5/11にエシカルコスメのけいとさんと「心を整えるノートの会」を開催しました。（以前は「つきよしゅく会」として開催していましたが、内容がより伝わりやすいように名前を新しくしました）
5/11は4月の振り返り、5月をどんなふうに過ごしたいかをワークシートに書き出し、感じたことをシェアする時間でした。
お茶やお菓子をつまみながら、時々雑談をしながら自分と向き合ってノートに書く時間。
5月のジャーナリングテーマ
5月のテーマは「今の自分に贈りたい言葉は？」でした。5月は母の日があったので、このテーマを思いつきました。お母さんは毎日家族や周りのことを優先していると、自分の気持ちは後回しになりがち。
自分が欲しい言葉、認めて欲しいこと、自分に必要な言葉、もし大切な友達だったらどんな言葉をかけるか、考える時間でした。
誰かに認められなくても、自分で自分と認めて、自分自身に声をかけると、自分の機嫌を自分でとれて、フラットになれます。
思ったこと
自分に伝えたいことってなかなか意識しないし、人に話すのは恥ずかしくて言えないけれど、自分の頑張りやそのままを認めるってことはこういう機会がないと考えることもないかもしれません。
でもこの世界で一番付き合っていく人は家族でも他の誰でもない、自分自身です。自分に向き合う時間が作れて良かったです。
心を整えるノートの会どんなことするの？
この会では毎回、けいとさんが前月の振り返りと今月どう過ごしたいかのワークと季節に合わせた養生のお話を担当し、わたしはテーマを変えたジャーナリングのワークを作っています。
書いて、感じて、整える。そんな時間です。
養生とワーク
美容と腸活に詳しいけいとさんが毎月、今月の養生をお伝えします。今月は初夏の養生でした。
わたしは、毎月テーマを変えて「ジャーナリングのワーク」を作ります。みんなで書きながら、自分の気持ちを整理して、優しく整えていく時間です。
次回のご案内
日程：6月4日（木）10：00〜11：30
場所：各務原市 あいのね
参加費：1300円（お茶付き）
持ち物：筆記用具
6/4はノートの会は10：00〜11：30ですが、10：00〜15：00まで場所を借りています。けいとさんの洋服交換会も開催予定◎
初めての方も大歓迎です。気になる方はお気軽にけいとさんかわたしのInstagramのDMまでご連絡ください。
お茶会だけご参加の方は800円です。ご一緒できるのを楽しみにしています。
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